有規(guī)律的睡眠習(xí)慣有利于寶寶的體格發(fā)育、寶寶神經(jīng)系統(tǒng)和心理的發(fā)育，因此父母要及早開(kāi)始培養(yǎng)寶寶良好的睡覺(jué)習(xí)慣。培養(yǎng)寶寶養(yǎng)成規(guī)律睡眠習(xí)慣需要注意以下幾點(diǎn)。

每個(gè)寶寶都有不同的睡眠習(xí)慣，媽媽或爸爸應(yīng)該在護(hù)理中找出適合寶寶的規(guī)律，在驗(yàn)證這個(gè)規(guī)律確實(shí)對(duì)寶寶的健康發(fā)育有利之后，就要按照這個(gè)規(guī)律堅(jiān)持實(shí)行，不能任著寶寶的小性子說(shuō)變就變，寶寶經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的適應(yīng)，良好的睡眠習(xí)慣就形成了。

讓寶寶養(yǎng)成上床睡覺(jué)的好習(xí)慣。有了這個(gè)好習(xí)慣，當(dāng)他斷奶后仍可以上床安然入眠，不再需要媽媽用乳頭哄寶寶睡覺(jué)。

注意晚上入睡前不要逗寶寶玩，以免因過(guò)度興奮而影響睡眠，寶寶會(huì)自己選擇睡眠姿勢(shì)，所以爸爸媽媽不必強(qiáng)求寶寶用哪一種姿勢(shì)睡覺(jué)，如果看寶寶睡眠的時(shí)間較長(zhǎng)，只要幫助變換一下姿勢(shì)就可以了。

睡前不要給寶寶吃東西。入睡前，不僅寶寶的大腦神經(jīng)處于疲勞狀態(tài)，而且胃腸消化液分泌減少，使胃changdao負(fù)擔(dān)加重，不利于食物的消化和吸收，同時(shí)還影響寶寶睡眠質(zhì)量，寶寶會(huì)因撐得難受而睡不安穩(wěn)。