科學飲食，一日三餐，按時按點。千萬不要讓寶寶挑食。而且家長們在做飯的時候，勤換菜系，勤換做法，不要天天都是那幾道菜，天天吃，吃多了你也膩，更何況是孩子，照這樣吃，孩子不挑食、不厭食才怪。

另外，什么五谷雜糧啊、雞鴨魚肉啊、雞蛋鴨蛋鵪鶉蛋啊、水果蔬菜啊。。。這些都要吃，還要均衡著吃，孩子平時的零食要少吃，就算要吃也要放到飯后吃，不要讓零食影響到孩子的正常主食。